Максимальный Фитнес: Полное руководство спецназа ВМС США перекрестное обучение на английском языке
Книга для тех, кто хочет заниматься фитнесом круглый год.
Программа, которая дает оптимальную подготовку, изменяя тренировки на ежеквартальной основе
Это курс расчитанный на 52 недели тренировок. Программа охватывает все виды тренировок и схемы для всех типов тренажеров.
Для начинающих, передовых спортсменов, пауэрлифта, людей, которые хотят похудеть, для тех кто хочет набрать мышечный вес и многих других которые могут извлечь выгоду из четырех программ, изложенных в этой книге.
Перекрестная подготовка - лучший способ обучения, если вы хотите быть сильным, здоровым используя методы для достижения высокого уровня физической подготовки. |
